ダイエットに有効!市営プールを利用してスリムな体型に!!【準備の仕方】

アラサーになってくるとお腹周りがきになります。。。
20代前半の頃は、食べても太らなかったのに、いつの間にやらお腹がぽっこりするようになってしまったアラサー夫婦です(涙)
ということで、夫婦でこの夏から始めたのが、水泳ダイエット。
まだ始めたばかりですが、市営プールでの水泳ダイエットはおすすめですよ!
ということで、実際に水泳ダイエットの始め方の紹介です。

 

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【そもそも、公共のプールを選ぶのはなぜか?】
安いから!!
市営のプールって安いんですよね。300円~600円くらいが相場かな。回数券とか購入すれば、一回あたりはもっとお安くいけます。
ナガスパやサマーランドと違って、ウォータースライダーはありません。25メートルプールや、50メールプールしかありませんが、今回の目的はダイエットなので、安くてプールが利用できればそれでいいのです。

【準備編】
① 市営プールを探す
自分の家の近くに市営プールがないか探してみましょう!
我が家も車で10分かからないくらいの位置に市営のプールがありました。

水着、水泳キャップ、ゴーグルの3点セットを準備!
プールに行くので、もちろん水着が必要です。公営のプールの場合、水泳キャップが必須な場合がほとんどだと思いますので、しっかり事前に確認して準備しておきましょう。
ゴーグルは必須ではないですが、私は、水中で目が開けられないので今回のために買いました。
また、水着は、ビキニではなく、ジム・フィットネス用の水着を準備しておきましょう。
ビキニで市営のプールの人はあまり見かけないので、無難にフィットネス用水着を用意したほうがいいです。
どうしても、ビキニがいい場合は、事前に電話等で確認しておいたほうがいいかもしれませんね。

フィットネス用の水着は、スポーツ店にありますし、近くにスポーツ店がなければ、ネットで水着通販サイトで購入しちゃいましょう。
水着通販サイトVacaSta(バケスタ)

楽天も種類が豊富です。

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